尽管正面看待自己只是意识到自我价值前提，我们认为这一点很重要，有必要集中，专门的加以讨论。由于父母纠正子女的经常方式和教师往往强调做错了什么，许多人都是在没有明确意识到个人价值的情况下进入成年期的。他们对自身缺点有很深 的认识，他们紧记着自己犯过的所有错误，他们对自己过去经历的窘迫和羞辱记忆犹新，但却认为正面和积极的事情是理所当然的。“是的它们确实都发生过，给我留下了美好回忆，但这又怎么样？”这似乎成为许多人所持的人生态度。现在，是你弥补这方面不足的时候了。
　　
　　 　　当你安静地独处片刻时，问自己吧，“我为何具有自我价值？”检查一下内心的想法。我们的研究对象经常提的是“因为我是好人”、“因为上帝爱我”、“因为我生活在一个自由的国度”或“我一生中做了许多好事”。你回答可能也很有特点。因此，默想这个问题，慢慢地多次自问，直到获得满意的答案。如果坚持下去，你就会发现一个或更多的自己可能接受或对其感到满意的答案。
　　
　　 　　在仍然得不到任何满意答案的情况下，可以构想一个有充分根据的答案，例如，“因为我才智出众”、“因为我是个活生生的人”或与之类似的答案。设法使答案更适合自己,带着它进入你的内心，让内心世界提供一些答案，这些答案经常都与构想的答案相关。例如，一位在这个“心理练习中遇到困难的高级行政人员发现，他在回答何为自我价值的问题时说：”因为我热爱大自然，并尽我所能去加以保护。”他在生态学上的兴趣使他意识到了自我价值。